KARAのダイエット食

K-POPガールズグループで人気絶頂のKARAのダイエット食が雑誌で紹介されていました。

ダイエット食というよりも、普通の食事をダイエット食に変える習慣とも言えます。

誰もが憧れるKARAの美の秘密は、なんと毎朝のスプーン1杯のオリーブオイルだそうです。

オリーブオイルには、どういった秘密があるのでしょうか?

このダイエット食は、そもそも「シャングリラダイエット」と呼ばれる有名なダイエット方法です。

オリーブオイルのような良質な油には、デトックス効果があるため内側からキレイに慣れるそうなのです。

ダイエットのやり方としては、食前にオリーブオイルを適量飲んで食事をするだけです。

これだけで食事が抑えられるので、食べ過ぎずに腹八分で済むのです。

KARAの場合は、朝摂っているのでデトックス目的がメインのようですが、いずれにしても簡単で長く続けられる点が最大のポイントのようですね。

ダイエット食で摂取カロリーを抑えるのもダイエットには有効ですが、一番いいのは普段の食事を腹八分でセーブすることです。

そういった意味では、モデルの鈴木あやがやっているドイツ生まれのグミ「HARIBO(ハリボー)」を使う方法もあります。

http://ameblo.jp/techi-techi-suzu/day3-20110713.html

普通のグミと違って硬いそうです。そのため、満腹感を味わいやすいとか。

このグミを使って、普通の食事を腹八分に抑えるそうです。

グミという武器を使っていても、結局はトップモデルは自分でセーブする精神力って感じですね。