ダイエットの脂肪燃焼 Archive

韓国の少女時代の美脚ダイエット(1)

●韓国の少女時代の美脚ダイエット(1) 韓国の少女時代は、太ももダイエット完璧な美脚集団です。 この仕掛け人というか、美脚の指導をしたと言われる美脚マエストロと呼ばれる人がいるそうです。 マエストロというのは、イタリア語 [...]

見せ方で太ももダイエット

見せ方で太ももダイエット NHKでやっていた番組で足をほっそり見せるテクニックが紹介されていました。 この方法を使えば、何もしなくても着こなしだけで太ももがほっそり見えるので何もしないでダイエットになります。 パンツをは [...]

日々のストレッチで簡単太ももダイエット

日々のストレッチで簡単太ももダイエット 太ももの脂肪を落とそうと思えば、基本となるのはやっぱりストレッチになります。 それも、日々のストレッチであり、バランスのいいストレッチです。 太ももの前後左右の全てが固い人は少ない [...]

テニスボールで内ももを鍛える簡単太ももダイエット

太ももには前後左右と大きく4つの筋肉があります。 もちろん、本当はこんなに単純ではないのでしょうが、重要なのはそれぞれ均等に意識して鍛える必要があるということです。 この中で一番鍛えにくいのが内側の筋肉です。 鍛えにくい [...]

ダイエットの脂肪燃焼が思うように進まない理由

●ダイエットの脂肪燃焼が思うように進まない理由 どうして脂肪燃焼が難しいのかが分かっていないと脂肪燃焼ダイエットはむずかしいかもしれません。 脂肪というのは、大きく3つの役割を持っています。 まず、外部からの衝撃を防ぐた [...]

ダイエットのための脂肪燃焼メカニズム

●ダイエットのための脂肪燃焼メカニズム 運動しても疲れている割になかなか痩せないのには理由があります。 それは、運動の最中に使いたい皮下脂肪や内臓脂肪がほとんど使われていないからです。 では、必死で運動している時には何が [...]

疲れることと脂肪燃焼は違うのでダイエットにならない

●疲れることと脂肪燃焼は違うのでダイエットにならない 普段、運動をしていない人が運動をすると疲れます。 また、普段軽い運動をしている人がいつもより激しい運動をすると疲れます。 疲れると達成感を感じますし、夜もよく眠れます [...]

ダイエットの脂肪燃焼

●ダイエットの脂肪燃焼 ダイエットするためには、脂肪燃焼することが重要です。 ただ、普段の生活ではほとんど脂肪燃焼はしません。 普通に生活している場合は、基礎代謝と呼ばれる代謝と、普段の通勤や仕事での動きの中での代謝があ [...]